預防小兒多動癥需要飲食健康這是我們給媽媽的建議，因為研究發(fā)現(xiàn)寶寶出現(xiàn)多動癥的一個原因是因為飲食存在一定的誤區(qū)。

　　如果媽媽要給孩子健康的飲食計劃，那么建議媽媽在日常飲食中多添加如下幾種營養(yǎng)：

　　1.預防小兒多動癥宜多吃魚。

　　魚體內有一種營養(yǎng)物質“廿二碳六烯酸”，它對腦細胞發(fā)育有重要的作用。

　　2.預防小兒多動癥宜吃富含卵磷脂和維生素B族的食物。

　　如牛奶、**、豆制品、瘦肉等B族維生素參與體內物質代謝，有利于腦細胞對糖的利用，故孩子平時應多吃水果及蔬菜。動物的肝、腦、心、腎等，都富含優(yōu)質蛋白質和脂類;尤其在腦中最富含卵磷脂，有“吃腦補腦”的作用。

　　3.預防小兒多動癥宜吃富含蛋白質的食物。

　　蛋白質是構成神經細胞的重要成分，而優(yōu)質蛋白質富含多種氨基酸，如給患兒多吃**、魚類、瘦肉等富含蛋白質的食物，可緩解多動癥狀。

　　4.預防小兒多動癥宜吃富含鐵和鋅的食物。

　　鐵缺乏可致大腦功能紊亂，影響多動癥患兒的情緒，加重多動癥狀，故宜多吃肝臟、動物血、瘦肉、牛肉等。鋅缺乏常使孩子食欲不振、發(fā)育遲緩、智力減退，故應常吃富含鋅的食物，如奶制品、蛋類、花生、豆類、家禽、栗子、核桃、牡蠣、肝臟等;紫菜、海蜇、淡菜等有安定作用，也應多吃。

　　如果要孩子健康的成長，那么健康的飲食是最基本的，而孩子的飲食是媽媽需要多加注意的，希望通過本文的學習，我們希望每個媽媽都能夠為自己的孩子做一個健康的飲食計劃。