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寧夏回族自治區人民醫院

 寧夏回族自治區人民醫院創建于1971年,是一所集醫療、教學、科研、預防、保健、康復、急救為一體的三級甲等綜合性醫院,國際緊急救援中... [ 詳細 ]

  • 【類型】三級甲等 / 綜合醫院
  • 【電話】0951-2063120
  • 【網址】www.nxrmyy.com
  • 【地址】寧夏銀川懷遠西路148號

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吃出來的白皙肌膚

時間:2012-11-09 16:30來源:求醫網

  除了日常美容護理,飲食也是皮膚白皙的重要因素,下列食品有助美白:

  ●花粉中富含蛋白質、氨基酸、維生素、微量元素及天然酶類,不僅能調節人體機能,而且還能遏制色素沉淀,使皮膚白皙。

  ●卷心菜、花菜、花生油等富含維生素E的食品,均能遏制黑色素生成,防止黑色素沉著。

  ●獼猴桃、草莓、西紅柿、橘子等,含有大量的維生素C,能有效美白,幫助黑色素還原。長期口服維生素C,有助于淡化和分解已形成的黑色素,還能遏制新生的黑色素;長期口服維生素E,可加速黑色素從表皮或經血液循環排出體外。

  ●芹菜、香菜、白蘿卜等屬于“感光”蔬菜,這些蔬菜讓愛長斑的皮膚更容易出現色素沉淀,因此要盡量避免吃這些蔬菜。如果在吃美白食品的同時又吃感光蔬菜,美白的效果往往會被抵消。

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