棗莊市立第二醫院是棗莊市人民政府設立的以精神衛生、老年康復、社區衛生服務服務為主，以心理咨詢、癲癇治療、疼痛治療服務為特色的三級專科醫院，始建... [ 詳細 ]
5個護眼方法眼睛健康一定需要
時間：2012-11-08 10:26來源：求醫網
引言：健康的眼睛才能看到更美好的事物，那就更需要實用的護眼方法。5個護眼方法，眼睛健康一定需要。最有益你的養生保健。
1、按摩
熨目法早上起床后，先將雙手互相摩擦，待手搓熱后以手掌熨貼雙眼，反復3次以后，再以食、中指輕輕按壓眼球，或按壓眼球四周。
吐氣法腰背挺直坐位，以鼻子徐徐吸氣，待氣吸到**限度時，用手捏住鼻孔，緊閉雙眼，再用口慢慢地吐氣。
折指法是指小指向內折彎再向后扳的屈伸運動。每遍進行30～50次，并在小指外側的基部用拇指和食指揉捏50～100次。此法坐、立、臥皆可做，每天堅持早晚各做1遍，不僅能養腦明目，對有白內障和其他眼病者也有一定療效。
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