進入冬季，氣溫下降，市民的日常飲食也有所改變，這時不僅要當心高血壓等基礎性疾病的病情反復，更要注意腎臟的保養與腎臟疾病的預防。而 中醫也有“秋收冬藏，腎主藏”的說法，冬季正是保養腎臟的季節。為此。記者采訪了中醫院腎內科主任鐘光輝主任醫師。

　　冬季保暖 泡腳養腎

　　慢性腎臟疾病與心血管疾病的關系十分密切。慢性腎臟疾病可能誘發高血壓等心血管疾病，而心血管疾病的病情發展也會影響腎臟。鐘主任提醒：“冬季氣溫下降，運動量減少。這時，血管收縮，血液濃度增加，高血壓這類心血管疾病的病情會出現反復。有些腎臟病患者的病情已經得到控制，卻因為心血管疾病的加劇，使得病情加重。”所以，冬季的腎臟保養首先就要注意保暖，特別是那些慢性腎臟病以及心血管疾病患者。

　　除了防寒、注意溫差之外，鐘主任特別提到了冬季泡腳養腎。“腳是人體腎經、脾經、肝經三條陰經和膀胱經、胃經、膽經三條陽經的交接點，在運轉氣血方面有重要的作用。同時足底又有涌泉穴，是腎經的首穴。每日睡前泡腳對腎臟的保養意義很大。市民還可以在咨詢醫生之后，在泡腳水中加入艾葉等藥物，起到活血的功效。”

　　慎防感冒 切勿濫用藥物

　　鐘醫生指出，冬季除了小心高血壓等心血管疾病之外，還要當心感冒。特別是慢性腎臟病患者尤其要引起重視，由病毒感染引發的感冒會加重腎臟疾病。同時，著涼感冒切勿濫用藥物。許多感冒藥、止痛藥，甚至是一些中成藥、健字號的保健品，如果長期超劑量地服用，很可能就會損傷腎臟功能。

　　這類因為濫用藥物引發尿毒癥的患者不在少數，鐘醫生向記者介紹了一個病例：“前不久，會診時碰到一個病人，50多歲，有腎性高血壓。經過腎功能檢查，發現患有尿毒癥。通過詢問病史了解到，該病人頭痛已有10多年，沒有接受過正規治療，一直就是服用頭痛藥鎮痛，已經出現藥物依賴。他的腎功能的損害就很可能是由于長期超劑量服用頭痛藥引起的。所以我們患者千萬不能忽視小病，一定要及時就醫，按醫囑服藥。這也是腎臟病預防的一大關鍵。”

　　多喝水 切莫大魚大肉

　　在飲食上，鐘醫生則建議市民朋友控制飲食、多喝水。冬季多喝水，一方面可以減低血液的濃稠度，其次能保持一定的排泄量，保持尿道通暢。特別是針對尿道有結石和感染的患者，更需要多喝水，每日要保證ml以上的尿量。

　　“此外，冬季天氣寒冷，市民朋友喜歡吃牛羊肉、火鍋來御寒。但是這類食物卻會增加蛋白質的攝入，加重腎臟的負擔。同時春節將近，應酬也會越來越多，許多人都會大魚大肉、暴飲暴食。但是如果養成了這種不健康的飲食習慣，就會導致代謝疾病，甚至引發腎損害。而本身就具有腎臟疾病的患者，在冬季更需引起重視，少吃牛羊肉、火鍋，以免大量的蛋白質的攝入加重病情。