在各種不良的生活方式中，抽煙的危害**。現在，醫院里最“火”的是心血管門診，最冷清的是戒煙門診。其實應該倒過來，讓戒煙門診“火”起來，這樣心血管門診就不會人滿為患了。研究發現，戒煙可降低36%的心腦血管病死亡率，而吃調脂藥(他灑類藥物)只能降低29%的心腦血管病死亡率，吃**只能降低15%心腦血管病死亡率。算下來，戒煙最劃算。

　　有人說“飯后一支煙，快樂似神仙”。實際上，如果天天飯后一支煙，會讓你“盡快見神仙”。廣東省衛生廳副廳長耿慶山講述了吸煙對動脈硬化患者的危害，“人們對吸煙的認識有個誤區，總以為吸煙只是對肺有危害，其實吸煙對身體的多個部位都有危害。”耿慶山介紹，戒煙可逆轉疾病。根據醫生40年追蹤結果顯示，戒煙3個月后，人體的肺功能將會得到改善，咳嗽等癥狀將減弱;戒煙5年后，腦中風的危險性與正常不吸煙人群一樣;戒煙15年后，患冠心病的危險性與不吸煙者一樣。70%的戒煙成功者因醫生的勸告實現，醫生的行為被視為楷模和榜樣，因此醫生是協助人們戒煙的最適合人選。

　　對于“老煙槍”而言，一下子戒煙比較困難，不妨嘗試“遞減式”戒煙。在戒煙初期，不少人可能會出現一些不適癥狀，但可通過藥物或者咀嚼香糖等方式來緩解。有尋求專業的醫生的幫助。