登錄|注冊
熱搜： 早泄 人流 雙眼皮 近視 增高 乙肝 腎炎 甲亢 癲癇 宮頸糜爛
白癜風 | 陽痿 | 腎病 | 腦癱
羊癲瘋 | 性病 | 肝癌 | 胃癌
當前位置：網站首頁 > 醫院庫 > 淮南東方醫院集團 > 醫院資訊 > 生命在于運動
暫無內容
時間：2012-11-07 09:38來源：求醫網
注意事項：
1.三，五，七運動原則
“三”指每天步行3公里，約30分鐘。
“五”指每周運動5次。
“七”指運動后的適宜心率等于170減去年齡，這樣的運動量為中等。體能好的人，運動后的心率可用190減去年齡，體能稍差者可
用150減去年齡。
2.運動不勉強，不適就停止。不適警戒信號：出現胸悶氣短，臉色潮紅或發青，出汗過多，脈搏大于120次/分，惡心嘔吐等，應該立
即停止。
3.生活有序，睡眠充足，勞役結合。保持每日二便通暢，淋浴時要注意水溫，以39-40度為宜
如果您有關于“生命在于運動”的問題，點擊這里
關于我們
招賢納士
聯系我們
用戶協議
幫助中心
網站地圖
內容合作
友情鏈接
新浪微博
騰訊微博
免責聲明：本站所有建議僅供用戶參考。但不可代替專業醫師診斷、不可代替醫師處方，請謹慎參閱，本站不承擔由此引起的相關責任。
Copyright ? 2016 QIUYI.CN 京ICP證111012號 公安備案號11011202000697 京ICP備19023784號-1
微信二維碼
安卓客戶端
