國內(nèi)人民解放軍第二五一醫(yī)院是國內(nèi)首批三級甲等數(shù)字化醫(yī)院，是國內(nèi)誠信文明示范醫(yī)院，是各類醫(yī)保、新農(nóng)合、商業(yè)保險、工傷保險定點醫(yī)院，連續(xù)四年以... [ 詳細(xì) ]
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國內(nèi)人民解放軍第二五一醫(yī)院
- 【類型】三級甲等 / 綜合醫(yī)院
- 【電話】0313-8785000
- 【網(wǎng)址】www.251yy.com.cn
- 【地址】河北省張家口市建國路13號
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健身后喝杯薄荷水解乏
時間：2012-11-06 14:01來源：求醫(yī)網(wǎng)
健身后飲用薄荷水能夠緩解疲勞感，健身運動后都會產(chǎn)生疲憊的感覺，此時喝上幾口薄荷水可以有效緩解疲憊，不信你也試試看。
薄荷為辛涼類解表藥，具有消風(fēng)散熱的作用，運動后喝薄荷水，還能幫助身體加速新陳代謝，排除廢料和毒素。
薄荷在藥店或超市都能買到，健身前煮制好薄荷水，晾成涼水，隨身帶上一瓶，健身后喝上幾口，會有一股清涼和寧靜的感覺從心底透出來，好像給自己的食道和胃洗了個溫水澡，從里到外，都輕松自在。
專家提醒：如果再在薄荷水里加入紅茶，更可清心寧神、恢復(fù)精神，讓運動過后緊張的神經(jīng)慢慢地舒緩放松下來。
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