乳腺增生的發(fā)生除了與雌激素等內(nèi)分泌調(diào)節(jié)系統(tǒng)有關(guān)外，日常飲食不當(dāng)也是很重要的因素。那么，如何來預(yù)防和治療乳腺增生呢?平時(shí)，應(yīng)養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣，保持營養(yǎng)搭配均衡，同時(shí)要多攝入對乳腺有保護(hù)作用的食物，并采用健康的烹飪方法。

　　乳腺增生困擾無數(shù)女性，據(jù)調(diào)查，有70%—80%的女性有不同程度的乳腺增生。防治乳腺增生，除了藥物治療以外，膳食調(diào)理也很重要。平時(shí)可多吃些具有行氣通絡(luò)、化淤散結(jié)功效的食物，如絲瓜、南瓜、茄子、橘餅、青皮、玫瑰花等。 接下來就來了解一下絲瓜與乳腺增生的淵源吧!

　　中醫(yī)中絲瓜是甘涼之品，入肺、肝兩經(jīng)，具有清熱化痰，涼血解毒，解暑除煩，通經(jīng)活絡(luò)的功效。現(xiàn)代研究發(fā)現(xiàn)，絲瓜中含有一種干擾素誘生劑，可以在人體內(nèi)催生干擾素，因此具有很好的緩癌作用。此外，絲瓜中還含有豐富的能防止皮膚老化的B族維生素和有增白皮膚作用的維生素C，是不可多得的美容佳品。

　　燒絲瓜：絲瓜800克，水發(fā)香菇50克，姜汁適量。鍋內(nèi)加油燒熱，用姜汁烹，再加絲瓜片、香菇、料酒、精鹽、味精，煮沸至香菇、絲瓜入味，勾芡，淋入麻油，調(diào)勻即成。此菜肴具有益氣血、通經(jīng)絡(luò)的功效。