市民陳小姐：10月以來，我就發(fā)現(xiàn)自己喝再多水還是口渴，周圍不少人也有相同的感受，大家說這個(gè)就叫秋燥了，不知道有什么辦法能緩解?

　　我們來幫您：記者就陳小姐的疑問咨詢了市區(qū)一家醫(yī)院中醫(yī)科張?jiān)鱿獒t(yī)師。張?jiān)鱿楸硎荆锾烊藗兂?huì)感覺口干舌燥，嚴(yán)重者還會(huì)口角干裂甚至頭發(fā)脫落，這就是秋燥在肆虐了。秋天主收藏，宜收不宜散，因此，要多吃些收斂補(bǔ)肺的酸味食物，如新鮮的時(shí)令蔬果，少碰發(fā)散瀉肺的辛味食物，如蔥、姜、蒜等。即使感覺喝水沒用，但一天8杯水也是必不可少的。水中可加幾朵菊花，一勺蜂蜜，對于緩解秋燥也有一定的幫助。

　　張醫(yī)師建議大家在秋天可以多出去走走，做些戶外運(yùn)動(dòng)，感受一下秋高氣爽，讓心理安然入秋。但運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度和時(shí)間均要控制，有氧運(yùn)動(dòng)如散步、慢跑、太極拳等都是秋天健身的好項(xiàng)目。