梳頭，是準媽媽媽不可缺少的日常儀容修整之一。梳發可以去掉頭及頭發上的浮皮和臟物，有清心，明目，醒腦，提神的功效。而梳頭的工具也很關鍵。而塑料梳與頭發摩擦可以產生靜電而扯斷頭發。與塑料梳相比，準媽媽媽較好使用木梳梳頭。

　　木梳梳頭改善睡眠質量

　　孕中期睡眠以及孕晚期睡眠的改善，有的時候可以體現在日常的微小行為中。日常生活中不經意的動作就有可能起到改善睡眠的作用。梳頭就是改良睡眠的一種良好方式。而用木梳梳頭可以促進頭皮血液循環，改善睡眠質量。

　　從中醫的角度上看，頭部有很多諸如太陽穴等非常重要的穴位，而且人體內能夠運行氣血、滋養身體、增強身體免疫力，以及維持血液循環的經脈都與人的頭部有著直接或者間接的聯系。因此，準媽媽媽在孕期梳頭相當于是對頭部進行按摩。

　　通過對頭部的這種特殊的按摩，作用于頭部的穴位，使得大腦內的血管擴張，增加血液流量。因此，孕期梳頭能保證大腦日常睡眠保健供血充分，保證大腦有著足夠的氧和營養，從而起到減少孕期大腦疲勞、退化，促進大腦發育的功效。

　　因此，如果在睡覺之前梳頭，可改善睡眠質量。另外，在早上清醒之后梳頭，還能夠起到促進大腦清醒的作用。