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福州晉安醫(yī)院

　　福州市晉安區(qū)醫(yī)院成立于1988年，是一所具有一定技術(shù)力量、診療水平和相當(dāng)現(xiàn)代化醫(yī)療設(shè)備的“二級(jí)乙等”綜合性公立醫(yī)院，是晉安區(qū)新... [ 詳細(xì) ]

【類(lèi)型】二級(jí) / 綜合醫(yī)院
【電話(huà)】0591-83660045
【網(wǎng)址】福州晉安醫(yī)院
【地址】福州市連江中路133號(hào)

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老人用腳尖走路預(yù)防高血壓

時(shí)間：2012-11-05 11:24來(lái)源：求醫(yī)網(wǎng)

　　“腳尖步” 抬起腳后跟，只用腳尖走路。這樣會(huì)動(dòng)用比平常走路更多的能量，也可活動(dòng)平常很少活動(dòng)的腳趾上關(guān)節(jié)，改善腳部血液循環(huán)，進(jìn)而促進(jìn)全身的血液循環(huán)。“忍者步” 背靠墻壁站立，沿墻壁橫向移動(dòng)。若向左移動(dòng)，要首先將右腳交叉于左腳之前，接著左腳大步向左邁出，反復(fù)進(jìn)行，猶如忍者在暗處行走一樣。這種步子比平常的步子能消耗更多的能量，并充分活動(dòng)腳上的各種關(guān)節(jié)。

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