寶雞市婦幼保健院始建于1954年，是陜西省**三級甲等婦幼保健院，下設婦產醫院、兒童醫院和代家灣三個分院，以及渭濱區金陵和金臺區臥龍寺2個社區... [ 詳細 ]
孕期為什么應保證膳食纖維攝取
時間：2012-11-05 10:59來源：求醫網
準備懷孕的婦女要注意調理好膳食，多吃些含粗纖維多的綠葉蔬菜和水果。因為，懷孕后由于胃酸減少，體力活動減少，胃腸蠕動緩慢，加之胎兒擠壓腸部，使腸肌肉乏力，以及食物過于精細或偏食，食入粗纖維過少等原因，常常出現脹氣和便秘，嚴重時可發生痔瘡。
膳食纖維可刺激消化液分泌，加速腸蠕動，促進腸道內代謝廢物的排出，縮短食物在消化道通過的時間等作用。粗纖維在腸道內吸收水分，使糞便松軟，容易排出，減輕孕期的便秘。
含有豐富纖維素的食物有糙米、全麥食品、各類果仁、干杏、豌豆、葡萄干、韭菜、芹菜、無花果等。
因此計劃懷孕的夫婦，在開始懷孕前一定要選擇好自己可以接受的膳食纖維，保證孕期消化功能正常與吸收正常，從而有利于胎兒的生長發育。
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