許多人常勸孕婦多吃一點，因為是“吃兩個人的飯”，但一項**研究說，孕婦吃得太多導致體重增長過快，會造成一些疾病風險上升，相反如果能合理控制飲食，反而更有利健康，并且不會對胎兒發育造成影響。

　　英國倫敦大學瑪麗王后學院等機構的研究人員在新一期《醫學雜志》上發表報告說，他們綜合分析了過去數十項相關研究中多名孕婦的健康資料后得出了上述結論。

　　研究人員說，孕婦懷孕期間體重一般會增加，但如果增加過多就會帶來糖尿病、高血壓等疾病風險。要減少體重增加的幅度，合理控制飲食是個好方法。

　　相應的健康好處是，那些合理控制飲食的孕婦，與其他孕婦相比出現先兆子癇的風險要低33%(先兆子癇是一種可危及孕婦生命的嚴重孕期并發癥)。此外，她們在妊娠期間患糖尿病的風險要低60%，出現高血壓的風險要低70%，早產的風險也要低32%。

　　關鍵是，合理節食不會對胎兒造成影響。這項研究顯示，那些合理節食的孕婦所產嬰兒的體重與其他孕婦相比沒有明顯變化。不過研究人員也強調說，這里所謂的節食并不是指那種為減肥而進行的過度節食，而是指在有專業醫生監護下，合理減少熱量攝入程度的飲食控制。