治未病是中醫(yī)養(yǎng)生年來最為核心、最為經(jīng)典的思想。“上工治未病”、“圣人不治已病治未病”，將“治未病”放在非常高的境界來認(rèn)識。“治未病”體現(xiàn)了東方文化的深邃智慧、細(xì)致入理的人文關(guān)懷、前瞻而科學(xué)的醫(yī)學(xué)原理。對于當(dāng)今世界范圍內(nèi)面臨的醫(yī)學(xué)難題，中醫(yī)養(yǎng)生所獨有的理論實踐、方式方法，依然有著現(xiàn)實的指導(dǎo)意義。

　　什么叫治未病?

　　治未病有三層含義：未病先防、已病防變、愈后防復(fù)

　　未病先防：對于35歲以下的人群，重點在于建立良好的生活習(xí)慣(飲食、運動、心理、習(xí)性);對于35歲以上的中老年朋友，除了規(guī)范自己的生活習(xí)慣之外，更重要的是護元補元，讓自己元氣保持在與年齡相稱的充沛狀態(tài)，“正氣存內(nèi)，邪不可干”!

　　已病防變：已經(jīng)患有疾病的人，要防止病情向壞的方向轉(zhuǎn)歸，出現(xiàn)并發(fā)癥合并癥。除了積極應(yīng)對具體疾病解決個性問題(如降糖降壓)之外，還要強調(diào)解決共性問題如培補元氣、鞏固根本。

　　愈后防復(fù)：老年病慢性病，有時看似**，但稍有風(fēng)吹草動就會轉(zhuǎn)土重來，防止病情反復(fù)，是“治未病”的重要任務(wù)。病后恢復(fù)的本質(zhì)就是恢復(fù)元氣，復(fù)原即是復(fù)元。老慢病非常容易反復(fù)，每一次反復(fù)，就會加重元氣虧虛。“培元固本”在愈后防復(fù)中有著重要作用。

　　中醫(yī)養(yǎng)生如何“治未病”?

　　“或有病時千方百計地去治，或無病時順時養(yǎng)生遠(yuǎn)離疾病”，人們自是期待保持健康。年中醫(yī)養(yǎng)生，有系統(tǒng)科學(xué)的理論基礎(chǔ)、有豐富全面的論述、有實用的方式方法。讓人人“不想得病”變得可行。

　　中醫(yī)養(yǎng)生博大精深，“治未病”的主要指導(dǎo)思想是“培元固本”“辨證論治”。通過培元固本，增強自身抗病能力，遠(yuǎn)離疾病。通過辨證論治，讓人們客觀地辨證地看待病因病源，趨利避害，系統(tǒng)全面把握疾病共性個性問題。

　　在具體實施方面，我們將中醫(yī)養(yǎng)生整個體系進行梳理，逐漸完善中醫(yī)養(yǎng)生“治未病”體系框架。具體是四大部分：養(yǎng)生功法、經(jīng)絡(luò)技術(shù)、養(yǎng)生理論、養(yǎng)生產(chǎn)品。在養(yǎng)生理論中又有四小部分：飲食、運動、心理、生活習(xí)性，即是用中醫(yī)理論實用性指導(dǎo)，糾正自身內(nèi)在問題。