1 積極鍛煉身體，增強機體抗病能力。

　　2、保持肛門清潔：常用溫水清洗肛門，勤換內褲，便紙要柔軟，防止擦傷。

　　3、肛門功能鍛煉：加強肛門功能鍛煉，是防治肛腸疾病的有效方法之一。久蹲、久坐、久立、久行職業的人，應經常變換體位，適當增加活動，可作提肛運動每次5-10分鐘，加強括約肌的收縮功能，促進靜脈回流，防止肛門淤血。避免久坐潮濕之地。

　　4、孕婦每天保持一定時間的平臥，抬高雙下肢，并作適當的活動。

　　5、飲食調理：飲食要規律，多吃蔬菜、水果，少吃辛辣刺激性食物，如：白酒、辣椒、生蔥等，葷素搭配、粗糧細糧搭配要適當?？啥嗍呈卟?，水果及多纖維食物。

　　6、便秘時少吃或不吃瀉藥，多喝茶水或每晨起喝涼白開水500毫升。

　　7、養成良好的排便習慣:每日定時大便一次，在排便時不要看書看報、吸煙等。不要久忍大便，避免干硬糞塊對肛門的壓迫，沖擊和損傷。

　　8、及時治療慢性痢疾，腸炎，習慣性便秘，調節腸胃功能。

　　9、對肛竇炎，肛乳頭炎，蟯蟲，滴蟲，肛門瘙癢和肛門濕疹等疾病要積極治療，防止繼發痔，肛裂，肛周膿腫及肛瘺等疾病。

　　10、對肛周炎癥，膿腫徹底治療，可避免后遺肛瘺和肛裂。

　　11、對久治不愈的肛門直腸疾病和疑似癌變時，要及時檢查確診，做到早期發現，早期治療，防止癌變或發展到晚期嚴重階段。