冬至前后三九寒冬有三個極端，即寒冷之極、氣降之極和陰極，尤其在夜半子時，人體容易陽虛寒凝，血液容易凝固，從而引發心梗、腦梗死，氣降之極就是陽氣虛弱之人易引發病癥，寒氣通于腎，老年腎衰之人易出現病情加重。

　　防冠心病發作，冠心病屬祖國醫學胸痹范疇，因天氣寒冷，陽氣不足，胸陽不振，陰寒痹阻，導致胸痹發生，即冠心病發作、心肌梗死等。這類病人特別要防寒，戶外活動適可而止，可用桂枝10克，薤白10克煎水代茶飲，每日一劑。身邊常備硝酸甘油，速效救心丸等。

　　防腦梗塞。冬至前后三九寒天是腦卒中高發的季節，腦卒中屬祖國醫學中風范疇，在寒冷季節陽氣虛弱，衛外不固，風邪入中而發生中風，冬至之后，陰寒盛而陽氣虛，要避免頭部受寒，不要勞累過度。忌食動物性脂肪和高膽固醇食物如動物內臟等。

　　防腎病加重。腎病患者陽氣更虛，加之冬至之后三個極端，致使腎陽更虛，全身陽氣不足。在這個季節里要避免感冒，盡可能減少戶外活動，不食生冷油膩食物，有腎病加重跡象要及時就醫。