慢性咽炎是咽部黏膜、黏膜下和淋巴組織的彌漫性炎癥，日常調養和護理在該病的預防和治療中均占有重要的地位，對促進疾病康復大有裨益。主要包括以下幾個方面：

　　1、戒煙酒

　　慢性咽炎患者一定要嚴格戒除煙、酒，因為煙、酒一方面對咽喉局部產生不良刺激，一方面還可以使機體功能受損，對身體危害極大。

　　2、保持居室內空氣濕潤清潔

　　冬春季節氣候干燥，應注意保持居室內空氣濕潤清潔，要定期開窗通風，用暖氣取暖時應注意室內不要太干燥，可使用加濕器或在暖氣上放一塊濕毛巾，以增加空氣濕潤。

　　3、避免長時間說話或大喊大叫

　　慢性咽炎患者日常生活中應注意勞逸結合，避免長時間說話或大喊大叫，注意保養，避免誘發咽炎發作的因素。

　　4、經常飲用花茶

　　慢性咽炎患者可適當飲用一些花茶，如野菊花、生干草、玄參、麥門冬、胖大海等，用保溫杯開水沖泡代茶飲，或在醫生的指導下服用其他具有滋潤效果的飲品。

　　5、保持口腔衛生

　　堅持早、晚及飯后刷牙;積極治療齲齒等口腔疾病;糾正張口呼吸的不良習慣;注意在寒冷或風沙的天氣出門時戴好口罩，防止冷空氣對咽部的刺激，避免空氣中的粉塵對口腔污染等等。