自我按摩又叫自我健康保健療法，它是針對自身逐漸出現的不適和疼痛，自己動手作用于體表的穴位和反射區，調節人體的經絡系統，以達到防病治病目的;它是一種既經濟又實用的保健方法，是祖國醫學重要的組成部分。根據中醫經絡學原理和按摩手法中補瀉原則，在人體體表進行自我按摩可以通經活絡，行氣活血，通竅聰耳，長期堅持會對大多數耳鳴耳聾癥具有明顯的治療效果。

　　1、方法簡單、易學有效

　　治療耳鳴耳聾的自我按摩療法，手法主要以摩擦、揉捏、點按為主，簡便易學，效果明顯。即使對于沒有任何按摩基礎的人學習起來也并非難事，只要診斷明確，參照書中的內容，準確地找到學位和治療部位，采取一個舒適的體位，按照手法操作要領，就可以自己進行按摩了。

　　2、容易操作，方便靈活

　　治療耳鳴耳聾自我按摩方法簡單易行，不受場地的限制，站位或坐位都可方便地進行按摩;在時間上靈活掌握，可長可短，視情況可任選一種套路來操作。

　　3、經濟安全，省時省力

　　自我按摩方法經濟實用，不需花太大力氣，不需購買任何器械設備，不必到醫院去。手法操作時，可根據自身情況來調整手法輕重，安全可靠，且無藥物的毒、副作用。