隨著社會發展與環境之間矛盾的惡化，人們生活及工作的環境也跟著惡化，越來越多的人患上了噪音性耳聾，其實我們自身可以做些身體力行的事情來減少噪聲性耳聾的發生。如何自我預防噪聲性耳聾?

　　噪聲性耳聾預防一、身體自控

　　對愛聽歌的朋友，是要從身體自控開始的。對噪音的定義，很多噪聲性耳聾的患者，可能覺得，自己的音樂，不能算是其中的一種。

　　其實不然，這種音樂，像是重金屬、死亡音樂、搖滾，甚至聲音太大的任何音樂，都算是噪聲的一種。

　　噪聲性耳聾預防二、體質對應

　　一些噪聲性耳聾的患者，因為不同體質的問題，在治療噪聲性耳聾，預防噪聲性耳聾時，一定要辨體養生。像是一些陰虛的患者，陽虛的患者，痰濕的患者，在噪聲性耳聾“身體力行”，預防的過程當中。適當的調理，自己對應的體質，是十分有效的方式。

　　噪聲性耳聾預防三、力所能及的活動

　　身體的活動，尤其是噪聲性耳聾的患者，運動的重要性，對噪聲性耳聾的預防，可以說有很多益處。

　　不過，噪聲性耳聾的患者，一定要在運動的時候，適合自己的運動方式。一些激烈的運動，對噪聲性耳聾患者，就是不合適的。因此，這種情況，是一定要避免的。

　　噪聲性耳聾要防也要治，很多患者認為主要自己日常多注意點，一段時間后就會好了，專家提醒，噪聲性耳聾是很難自愈的，需要患者及早進行治療。

　　如何自我預防噪聲性耳聾?相信通過以上對噪音性耳聾預防常識的介紹，大家已經有所了解。大家在生活中應多加注意，多加預防，減少患上噪聲性耳聾的幾率。