我們身邊的香煙“癮君子”比比皆是，雖然勸導(dǎo)他們戒煙的努力從未間斷過，但也許以下這份為他們特別設(shè)計(jì)的健康“優(yōu)惠券”，能最終打動他們那布滿煙霧的心。

　　戒煙“優(yōu)惠券”細(xì)則

　　1、戒煙后，馬上：你周圍的空氣對兒童和其他成年人將不再具有危險(xiǎn)性。

　　2、戒煙后二十分鐘：你的血壓值可降至一般正常水準(zhǔn)。你的脈搏可降至一般正常

　　水準(zhǔn)。你的手掌和腳掌(身體末稍)的體溫，升高至一般正常溫度。

　　3、戒煙后八個小時：你血液內(nèi)的一氧化碳濃度降至一般正常水準(zhǔn)。你血液中的氧

　　氣濃度升高至一般正常水準(zhǔn)。

　　4、戒煙后二十四小時：罹患心臟病的現(xiàn)險(xiǎn)性減少。

　　5、戒煙后四十八小時：你的嗅覺和味覺變得較為敏銳。

　　6、戒煙后二至十二個星期：循環(huán)系統(tǒng)功能獲得改善、呼吸更通

　　暢、走路步伐更穩(wěn)健。

　　7、戒煙后一至九個月：咳嗽和鼻塞的情形減少。呼吸時，喘不過氣的情形減少。

　　整體而言，身體活力增加、肺部濾清的功能增強(qiáng)、感染疾病的機(jī)會減少。

　　8、戒煙后一年：罹患未熟型冠狀動脈心臟病的危險(xiǎn)性，是吸煙者的一半。

　　9、戒煙后五年：罹患中風(fēng)的機(jī)會，和不吸煙者相差不多。

　　10、戒煙后十年：預(yù)期壽命和不吸煙者相差不多。罹患肺癌的機(jī)率是一般抽煙者的

　　一半。罹患口腔癌、咽喉癌、食道癌、膀胱癌、腎臟癌、胰臟癌的機(jī)會減少。

　　11、戒煙后十五年：罹患冠狀動脈心臟病的風(fēng)險(xiǎn)和不吸煙者相差不多。

　　12、戒煙者年滿五十歲以后：在未來十五年內(nèi)過世的機(jī)率，比持續(xù)抽煙者減少了百

　　分之五十。

　　“消費(fèi)者”反饋

　　1、一般來說，戒煙者比持續(xù)吸煙者活得更健康，也更長久。

　　2、吸煙者在戒煙十五年后，因吸煙引發(fā)相關(guān)疾病而死亡的危險(xiǎn)性，和一般未吸煙

　　者相差不多。

　　3、戒煙使人罹患癌癥、心臟病、中風(fēng)、慢性肺疾和呼吸道疾病的危險(xiǎn)性降低。

　　4、女性在懷孕前戒煙，可使流產(chǎn)、生下低體重嬰兒或早產(chǎn)兒的機(jī)率減少。

　　如果被以上優(yōu)惠券打動的正是你本人，你可以把本文打印下來，貼在你家和辦公室觸目可及之處，時時讀一遍，時時提醒自己，維持你堅(jiān)持戒煙的動機(jī)。