白內障患者的治療是我們很關心的一個內容，其實治療固然是很關鍵的問題，可是如果我們生活中注意有效預防，也許就能夠少受一些這樣的罪了，所以希望我們多多關注一些預防上的內容，那么生活中怎么飲食預防白內障呢?下面我們就為您介紹。

　　1、預防白內障，首先我們要在飲食上下一定的功夫，那么患者怎么飲食呢?白內障日常的飲食中，富含葉黃素和玉米黃質的食品有：綠葉蔬菜、南瓜、綠色的豆類和椰菜等。它可以吸收進入眼球內的有害光線，并憑卵其強大的抗氧化性能，預防眼睛的老化，延緩視力減退，達到較好的水晶體保護效果

　　2、飲食預防白內障，病人們要多多食一些含有維生素E的食品，這樣的食物都有哪些?常見的有花生米、芝麻、萵苣、黃花菜、瘦肉、乳類、蛋類和深海魚類等。維生素E具有強抗氧化性，能減少氧自由基對細胞重要成分(如蛋白質、核酸、脂質和糖等)的改變和破壞。維生素E還能減少和防止脂褐質的產生與沉積，從而保護了細胞膜磷脂成分中不飽和脂肪酸，對穩定生物膜的結構，保持膜結合酶的活力和受體有良好作用，還能使生物膜發揮正常的生理功能，并能推遲細胞的衰老。

　　生活中怎么飲食預防白內障呢?以上的兩點就是專家們為您的介紹，現在大家是不是有了一定的認識了呢?專家提示，飲食上的問題對于我們的白內障治療有很重要的作用。