睡眠門(mén)診常有青少年光顧，大多主訴失眠，有的入睡困難，有的多醒，有的早醒，睡眠不沉，多夢(mèng)，身體不適。

　　青少年為何失眠呢?分析原因有：

　　1、環(huán)境因素：環(huán)境嘈雜，燈光太亮，住宿擁擠等。

　　2、心理因素：焦慮緊張、抑郁、思慮過(guò)度等。

　　3、生理因素：過(guò)饑過(guò)飽、過(guò)度勞累，各種軀體疾病。

　　4、睡眠節(jié)律紊亂：夜間學(xué)習(xí)太晚、值夜班、時(shí)差反應(yīng)。

　　5、繼發(fā)精神障礙：如焦慮癥、抑郁癥、精神分裂癥等。

　　6、食物和藥物引起的：如飲茶、咖啡、服用興奮藥等。

　　7、習(xí)慣性失眠：對(duì)睡眠有恐懼心理，又加重失眠，時(shí)間長(zhǎng)了形成條件反射。

　　心理專(zhuān)家提示：青少年失眠較常見(jiàn)，查出原因，進(jìn)行調(diào)整，如因軀體疾病引起的失眠，要及時(shí)進(jìn)行治療，以免延誤病情。

　　注意：生活起居規(guī)律化