秋季是口腔潰瘍的高發(fā)期，特別是在孕育期間的準媽媽們，若是日常生活中食欲不振，攝入的營養(yǎng)不足，更易引發(fā)口腔潰瘍。如果不能短時間自愈，該怎么辦呢?

　　1、適當的放松心情，進行自我心理調節(jié)，去除有害精神因素。

　　2、多食富含維生素的食品，注意營養(yǎng)搭配。應多吃新鮮水果和蔬菜可以清理腸胃，可多吃蔬菜和小麥胚芽，并補充維生素C和鋅，尤其是消化不良者，應限食或少量多餐進易消化。

　　3、保持口腔衛(wèi)生。早晚刷牙，飯后漱口。

　　4、注意排便通暢、保證睡眠充足。

　　5、準媽媽媽應多補充維生素B2。維生素B2廣泛存于奶類、蛋類、各種肉類、動物內臟、谷類、蔬菜和生果等食品中，因此，對孕婦、乳母應及時給予特殊的飲食，以降低孕婦口腔潰瘍的發(fā)生。還可用白糖局部敷，留意口腔清潔。

　　下面介紹一些適合治療孕婦口腔潰瘍的藥膳：

　　1、蜜汁漱口--可用10%的蜜汁含漱，能消炎、止痛、促進細胞再生。

　　2、蜂蜜涂咽--將口腔洗漱干凈，再用消毒棉簽將蜂蜜涂于潰瘍面上，涂擦后暫不要飲食。15分鐘左右，可用蜂蜜連口水一起咽下，再繼續(xù)涂擦，一天可重復涂擦數遍。

　　3、　木耳山楂--取白木耳、黑木耳、山楂各10克，水煎、喝湯吃木耳，每日1--2次，可治口腔潰瘍。

　　4、可可蜜糊--將可可粉和蜂蜜調成糊狀，頻頻含咽，每日數次可治口腔發(fā)炎及潰瘍。

　　5、菜根蒜棗--取白菜根60克，蒜苗15克，大棗10個，水煎服，每日12次，可治口腔潰瘍。

　　6、蘿卜芥籽--取白蘿卜籽30克、芥菜籽30克、蔥白15克，放一起搗爛，貼于足心，每日1次，可治口腔潰瘍。

　　7、核桃殼水--將30--50克核桃熬水兩次，每天早晚各服1次。

　　專家建議：在注意營養(yǎng)搭配的同時，孕婦也可以適當的進行一些運動，增強自身的免疫力。