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長春同仁眼科醫院

  • 【類型】民營
  • 【網址】www.tryk.cc
  • 【地址】長春市人民大街7988號

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預防眼底疾病可以從食補開始

時間:2012-12-10 10:37來源:求醫網

       眼底疾病包括很多種,大多都是用眼不當造成的,尤其是現代一些電腦族,長期對著電腦,缺乏運動,很容易眼疲勞引發各種眼底疾病。這里,專家建議在注意用眼衛生的同時,適當進行一些食補。

  經常坐在電腦前,由于眼睛過久地注視屏幕,會使視網膜上的感光物質消耗過多,如果不能及時補充維生素A和相關營養素,容易導致眼痛、視力下降、怕光等眼底疾病癥狀,甚至誘發夜盲癥。據測定,每100克新鮮櫻桃中維生素A的含量比蘋果、葡萄等水果高4―5倍。

  另外,櫻桃的含鐵量居水果之首,而鐵又是血紅蛋白的原料,非常適合受到電腦輻射影響的女性食用。

  多吃對視力有益的桂圓肉、山藥、胡蘿卜、菠菜、番薯、芋頭、玉米、動物肝臟、牛肉、桑椹、紅棗等食物,或者以紅棗、人參、枸杞、菊花、羅漢果泡茶飲飲用,也可護眼,預防眼底疾病。

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