文章參考文獻:泌尿系統結石的基本構成過程是某些異常因素引發尿中晶體物質濃度下降或溶解度減低，呈過飽和狀態，用水浸出結晶與有機物質組合而成核，然后結晶體在局部生長、匯集，最終構成結石。那么大邑泌尿醫院哪家好？生活中哪些不良習慣容易引起泌尿系結石？下面一下來理解幾下。

1.大量喝甜飲料

尤其是可樂等含磷酸鹽的飲料和含維生素C的交聯維生素飲料。

前者會增強尿鈣的排出來，后者會增強內源性草酸的演化出(維生素C是草酸的前體)，這兩個因素都是罹患腎結石的主要因素。

2.大量補鈣劑

在這個人人熱衷補鈣的大環境下，嬰兒枕禿要補鈣、孩子身體生長發育要補鈣、女人懷上生孩子要補鈣、更年期要補鈣、骨質疏松要補鈣、高血壓要補鈣、神經衰弱要補鈣……總之，是個人就在補鈣。

然而，一天鈣的總攝取在1000mg以內，越多越好，如低于這個限度，就會增強患腎結石和骨質增生的風險。

3.服蛋白質類保健品

尤其是長期大量服食蛋白質粉和膠原蛋白美容液的人群，是腎結石的易發人群。

身體攝取過量蛋白質，會產生許多呈酸性的分解代謝產物，增強尿鈣的排出來；而膠原蛋白所含的甘氨酸和羥脯氨酸就是草酸構成的前體，經常服食會增強尿液中草酸含量。

4.蔬菜水果攝取不足

蔬菜水果是典型的呈堿性食物，含有鉀、鎂等礦物質，有許多蔬菜鈣含量也不低，如小油菜、白菜、木耳菜等。這些呈堿性的元素能有效增加尿鈣的排出來，從而減低腎結石的患病風險。

但值得注意的是，對于澀味蔬菜(草酸含量偏高)，比如菠菜、野菜等，吃之前一定要焯水。

5.膳食鈣嚴重不足

尤其是許多從不喝奶也不愛豆制品的人群，膳食鈣的攝取缺口是很大的，這樣從食物中攝取的草酸幾乎沒浪費地完全踏入血液，并經腎臟排出來，從而增強腎結石的風險。

如果這個人又愛吃肉和甜食，那患病風險又會成倍增加。