早泄是很多男性都比較痛恨的一種疾病，不僅身體上遭受傷害，而且還嚴重危害男性患者的心理健康。由于早泄無明確的判定標準，生活中有很多男性無法辨別早泄的真假，專家指出，有些男性偶爾性的早泄，屬于正常現象，大家不必太過在意。那么，男性在日常生活中應該注意哪些事項呢？

　　1.穿純棉內褲：

　　睪丸需要低溫的環境，這樣才能保證良好的生殖能力，因此，平時較好穿純棉的開洞內褲，陰囊露在外，恢復陰囊天然的伸縮功能，促進雄性激素的分泌，也可使中年以后的男性精力充沛、性功能增強，預防早泄。

　　2.多吃海產品和富鋅食物：

　　男性精液中含有較高濃度的鋅，鋅可以保證男人的性功能，另外，它還有助于提高人的抗病能力，有效預防男性早泄問題。建議白領男性每天吃1~2個蘋果。

　　3.增強體育鍛煉：

　　白領男性室外活動可能比較少一些，另外，可能會因為應酬或者工作，生活習慣不規律，導致免疫力下降，所以要增加體育鍛煉，除了使男性擁有健康體魄，旺盛的精力，還可以增加全身氧含量，增加了睪丸酮的分泌，可以更好地補充生殖系統的能量，這種內在的強健作用遠遠勝過任何保健藥。

　　通過上述的詳細講解，相信大家也都知道如何預防早泄煩人發生。對于早泄的男性，日常飲食中應多吃些壯陽的食物，例如：羊肉、牛鞭、核桃等，盡量不要吃辛辣刺激的食物，并戒除煙酒，只有注意好生活中的方方面面，才能有助于病情的恢復。