煮過的湯一定不要碰，因為這些湯中含有從肉類中分解出的大量嘌呤，會加重風友們的病情。肉類要“老”，肉類在烹飪的過程中，可以延長加熱時間，將肉做老。此舉是為了破壞肉類中的細胞，溶解細胞核酸，從而減少尿酸生成。同時，在食用過程中，可以搭配一些堿化尿液、降低尿酸的飲品，比如蘇打水等，以體內的酸堿平衡。當腳踝痛風的病情發(fā)展到一定程度時，患者的腳裸會已經(jīng)開始畸形。如果仔細看腳裸位子的時候，會發(fā)覺皮膚會有東西凹出的的情況。腳踝痛風的癥狀是什么？疼痛感還會拉拽到整個腿部，令患者備感痛苦不堪。因此，再次出現(xiàn)腳踝痛風癥狀的時候，患者不能堅持不救治，因為病情拖著越久，就會繼續(xù)惡化得更放慢。還會引致其他并發(fā)癥疾病的再次發(fā)生，所以患者要及時到醫(yī)院互相配合醫(yī)生救治，在救治的同時，患者還要作好日常護理培訓，首先，要守護好自己的腳裸不受外界擊打，也不要碰觸冷水和高溫熱水，多留意歇息等，這樣不僅能有效壓制腳踝痛風病情，還有助于腳踝痛風的救治。

那痛風改怎么辦呢？促進尿酸代謝，能夠調節(jié)嘌呤正常代謝，遏制尿酸的形成，溶解痛風結石，，修復病變關節(jié)炎；緩解痛風疼痛，促進體內尿酸排出，緩解痛風癥狀，對降低復發(fā)有一定的幫助；降低血脂血壓，能夠降低人們因不良習慣導致血壓血脂升高的情況，穩(wěn)定我們的健康；保護腎臟功能，能中和血液中過多的尿酸，降低腎臟壓力，幫助腎臟排毒海鮮一直被誤解為痛風患者一定不能吃的食物!事實并非如此!其實痛風病人可以食用一些低嘌呤食物,中嘌呤食物可以少量食用,高嘌呤食物建議不要食用。并非所有海鮮都是高嘌呤食物,也有低嘌呤、中嘌呤海鮮,因此,痛風病人仍然可以吃海鮮。不需要解釋了這下我可以放心的胡吃海塞了。哈哈，萬萬不可啊!**在痛風控制、尿酸達標的情況下,才可以少量食用海鮮。

水果方面，就是可以多吃香蕉，因為香蕉也含有鉀，同樣可以幫助排出尿酸。主食方面，就是多吃含有碳水化合物的食物。比如面食類和米飯類。面食有很多種，比如饅頭、花卷、餅。這些在平時的生活中都是可以吃的。肉類方面也要加注意，脂肪高的不能吃，可以吃一點雞肉。然后就是還可以喝牛奶，吃**。其他的肉類盡量少食用，否則還是會加重癥狀。受寒過勞可使人的自主神經(jīng)調節(jié)紊亂，導致體表及內臟血管收縮，血管收縮則使尿酸排泄減少。預防痛風疾病飲食上要少食動物內臟、魚類和嘌呤含量高的食物，如豬、牛、羊肉、火腿、香腸、雞鴨、鵝、兔、魚蝦、菠菜、豆類、蘑菇等，花生也應少食。不要酗酒，尤其是要禁飲啤酒。應大量飲水，多食發(fā)面食品、放堿的粥(可促尿酸排泄)和所有根莖類蔬菜。水果基本都可食用。