生活要有規(guī)律，還要注意按時(shí)作息，一日三餐定時(shí)定量，消除不良的生活習(xí)慣，尤其是熬夜，情緒要平和，心情要樂觀。養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣，盡量避免吃嘌呤含量較高的飲食；多飲水，保持每天有充足的尿量。每日根據(jù)工作與活動(dòng)量安排一日三餐，定量進(jìn)食，不要吃得過飽，也不要隨意增加進(jìn)餐次數(shù)，以免熱卡及營養(yǎng)過剩就會(huì)導(dǎo)致肥胖。對(duì)從事腦力勞動(dòng)及坐辦公室的人，大家應(yīng)該避免長時(shí)間地持續(xù)用腦，久坐的話，也要注意勞逸結(jié)合，每日應(yīng)安排一定時(shí)間的運(yùn)動(dòng)。每年檢查一次血尿酸，以及時(shí)發(fā)現(xiàn)早期高尿酸血癥，及時(shí)治療可防止其發(fā)展為痛風(fēng)。如果做到以上幾點(diǎn)，是可以有效預(yù)防痛風(fēng)疾病發(fā)生的。勤飲水少沾酒，充足的水分有利于尿酸的排出，建議每日飲水3000毫升以上，還要注意夜間的補(bǔ)水。酒精會(huì)使腎臟排泄尿酸的能力降低，啤酒還含有大量的嘌呤，要禁用。還要禁用能使神經(jīng)興奮的其他食物，如濃茶、咖啡及辛辣性調(diào)味品。第五招：促進(jìn)血液循環(huán)，經(jīng)常洗熱水浴或用熱水泡腳，以促進(jìn)血液循環(huán)，增加尿酸排泄。

無論是多么強(qiáng)壯的男性，都受不了這種疼痛。所以尿酸高的人，平時(shí)要注意飲食，這樣才能避免反復(fù)出現(xiàn)。不愛喝水，人的身體每天都需要進(jìn)行吸收和代謝，體內(nèi)的垃圾和毒素也需要及時(shí)排出體外，不愛喝水的人，身體內(nèi)的垃圾就不能及時(shí)排出，體內(nèi)形成的尿酸也就不能及時(shí)排出，長期留在體內(nèi)，尿酸就會(huì)升高。尿酸堆積，形成尿酸鹽，積聚在關(guān)節(jié)部位，痛風(fēng)就會(huì)出現(xiàn)。日常生活中如何預(yù)防痛風(fēng)疾病的發(fā)生?因而痛風(fēng)病人要在寒冷季節(jié)穿暖和些，避免受寒，避免過分勞累和精神緊張。怎樣才能避免痛風(fēng)出現(xiàn)在我們身邊?劇烈運(yùn)動(dòng)還可致出汗過多，機(jī)體失水而使血容量、腎血流量減低而影響尿酸排泄，引起一過性高尿酸血癥。所以，痛風(fēng)病人不宜劇烈運(yùn)動(dòng)。

痛風(fēng)可以導(dǎo)致患者的關(guān)節(jié)劇烈疼痛，嚴(yán)重的影響著患者的正常生活，因此應(yīng)進(jìn)行及早的治療痛風(fēng)，在此我們要了解痛風(fēng)的分型，根據(jù)不同的分型采取有針對(duì)性的治療，讓治療的效果達(dá)到較好。早期痛風(fēng)關(guān)節(jié)炎期，多在夜間或清晨突然發(fā)作，往往能夠疼醒，受累關(guān)節(jié)劇痛，呈撕裂樣，刀割樣疼痛，**關(guān)節(jié)常累及趾、足跟、指等，關(guān)節(jié)處表現(xiàn)為紅腫熱痛，全身無力，發(fā)熱頭痛，難以忍受。間歇期一般有數(shù)月或數(shù)年，病情頻繁發(fā)作，發(fā)作次數(shù)多，發(fā)作時(shí)間越來越延長，間期變短，病期長，血尿酸相對(duì)高，病變關(guān)節(jié)的數(shù)量增多，逐漸演變?yōu)槁躁P(guān)節(jié)炎。晚期痛風(fēng)性關(guān)節(jié)期，關(guān)節(jié)結(jié)構(gòu)出現(xiàn)明顯的變形，僵硬畸形，運(yùn)動(dòng)受限，功能受損，全身疼痛劇烈。尿酸鹽在關(guān)節(jié)沉積，痛風(fēng)結(jié)石數(shù)量增多、體積增大，可以破潰出白色尿鹽結(jié)晶。晚期患者經(jīng)常有一些高血壓、腎病和腦動(dòng)脈硬化等相關(guān)并發(fā)癥。