因為飲酒會使人體內的乳酸堆積，而乳酸是對尿酸的排泄有遏制作用的，如此一來，人體內的尿酸就會增高，當尿酸超標，痛風就會發作。這里提到了乳酸，那么就不得不說酸奶，同樣地，酸奶也是含乳酸較多的，所以也不建議食用。在飲食中注意食用合理的烹調方法。因為食品含有嘌呤量，嘌呤量高也會導致痛風，而合理的烹調方法則可以在一定程度上降低嘌呤量。尿酸高，痛風的人，都知道，要多喝水，增加排尿，促進尿酸的排泄。在喝水的時候，加點植物茶飲，一起泡水喝，排尿酸，減少痛風發作幾率，效果更佳。由高嘌呤飲食，所引發的高尿酸血癥及腹型肥胖，起到綜合調節身體的作用。所以，經常泡一杯代茶飲，有助于降尿酸，預防減少痛風的發生。久坐，運動少，也會導致高嘌呤物質，堆積在體內，排不出、消耗不了，很易使尿酸升高，引起痛風。因此，尿酸高的人，要注意，減少久坐時間，盡量多運動。

痛風患者除了要接受常規的治療外，還需要在日常生活和飲食中進行調理，這樣才可以達到一個事半功倍的療效。痛風的治療過程中，同時也需要患者有個積極的心態，才能更好的戰勝病魔，早日康復早期痛風會出現疼痛，這讓患者十分的痛苦，有些患者會出現腳背疼痛的情況。通常來說痛風在發生數天之后癥狀會有所緩解，但是發生的次數多很可能會引起腎臟的病變，經常會出現夜尿頻多、排尿困難、血尿、泌尿系統感染等情況，還可能會繼發惡心腫瘤出現。

尿酸高的人容易患上痛風，如果你是痛風患者，那么醫生一定要交代你少吃動物內臟、海鮮等高嘌呤食物。因為，尿酸是嘌呤代謝的產物，高嘌呤食物容易導致體內尿酸含量過高，它們沉積在關節部位形成尖銳的尿酸鹽結晶，就會導致痛風發作，讓人痛不欲生。尿酸高的人容易得腎病，我們體內的所有尿酸都要讓腎小球濾過，只不過其中一部分又被重吸收了，只有一小部分尿酸直接通常尿液排出。這也就意味著，如果你體內尿酸含量高，腎小球的負擔就會加重。不僅如此，高尿酸形成的尿酸鹽結晶，也會損傷腎小球與腎小管引起炎癥，并且容易形成尿酸鹽結石，大塊結石可能損害腎功能，甚至導致腎功能衰竭。患上腳踝痛風是會再次出現腳裸疼痛的，不過疼痛感會隨著時間不斷加劇。大多數患者都會因為疼痛而無法入睡，有時候亂腳都不敢動，憂心會不斷加劇疼痛感。之后慢慢的患者的腳裸會變得紅腫下來，紅腫是比較明顯的，用肉眼察看的時候，皮膚都是粉紅色的，輕按紅腫的部位時，除了痛之外，有點軟軟的感覺，好象里面所含積液一樣。不過到醫院仔細檢查的時候，是可以明顯的看見積液的，而且骨質也遭到了傷損。