水果方面，就是可以多吃香蕉，因為香蕉也含有鉀，同樣可以幫助排出尿酸。主食方面，就是多吃含有碳水化合物的食物。比如面食類和米飯類。面食有很多種，比如饅頭、花卷、餅。這些在平時的生活是可以吃的。肉類方面也要加注意，脂肪高的不能吃，可以吃一點雞肉。然后就是還可以喝牛奶，吃**。其他的肉類盡量少食用，否則還是會加重癥狀。

研究發現痛風發作與慢性疾病有關，如高血壓、高血脂和糖尿病患者，這些疾病從不同角度影響和破壞尿酸代謝。尤其是高血壓和糖尿病，這兩種疾病都容易損害腎臟的代謝功能，導致腎臟無法完全過濾和代謝尿酸，痛風從長遠來看會發作。眾所周知，“三高”被歸類為富病，痛風近年來已成功進入“富病”行列。一半以上的痛風患者有不良的生活習慣，如吃高嘌呤食物、長時間熬夜、壓力過大等。，這會影響內分泌，破壞尿酸代謝并導致痛風發作。為什么患上痛風的大多都是男性?痛風病在任何年齡，都可以發生。但最常見的是40歲以上的中年男人。根據**統計，男女發病比例是19∶1。痛風偏愛男性的原因是：女性體內的雌激素能促進尿酸排泄，并有遏制關節炎發作的作用。男性普遍喜歡飲酒，喜食富含高嘌呤、高蛋白質的食物，這促使體內的尿酸急劇增加。

現在我們身邊很多的人都存在久坐不運動的壞習慣，但是長期久坐不運動的話，對身體的健康是非常不利的，抵抗力和免疫力也會隨之而降低，而且也不利于身體內尿酸的代謝，慢慢的就容易導致體內的尿酸超標，容易誘發痛風。痛風發作的時候，患者都會自覺吃藥。一旦不發作，無癥狀了，很多人就覺得不用治療了。有資料顯示，痛風患者合并高血壓者約為58.8%、合并糖尿病及糖耐量減低為22.1%、合并高脂血癥者為75.5%、合并冠心病者為15.6%、腦梗逝世者為2.1%。為避免產生“撤藥綜合征”，患者需要在停藥前進行檢查并向專業醫生咨詢。