強(qiáng)直的發(fā)生病率日益增高，嚴(yán)重的影響著一代又一代人群，為了有效的控制病情的發(fā)展，我們應(yīng)該要怎樣正確合理的去預(yù)防強(qiáng)直性脊柱炎的病情發(fā)展，下面我們就一起來看一下預(yù)防強(qiáng)直性脊柱炎的小妙招有哪些?

　　1、防止外傷：因強(qiáng)直性脊柱炎病人可發(fā)生骨質(zhì)疏松，長期患病對骨密度有影響，輕微的挫傷即有可能會引起骨折，也有可能會引起本病。

　　2、功能鍛煉：根據(jù)體力狀況適當(dāng)鍛煉身體，增加戶外活動，深呼吸和有氧運(yùn)動有助于保持胸廓的彈性，如條件允許可經(jīng)常游泳，有助于保持脊柱、頸部、肩和髖部的靈活性，還能增加肺活量。

　　3、注意保暖：尤其要注意腰背部的保暖，應(yīng)選擇向陽的房子居住，出汗時(shí)切忌當(dāng)風(fēng)，因汗出時(shí)毛孔開放風(fēng)邪易入侵。

　　4、預(yù)防感染：避免傳染病、流行病入侵，預(yù)防感冒和腹瀉及生殖衛(wèi)生;注意飲食結(jié)構(gòu);煙酒要自控，盡量忌掉。

　　5、克制麻痹：疾病復(fù)發(fā)早期病情會有輕微變化的，但病人往往思想麻痹，不留意，抱著挺一挺的態(tài)度，結(jié)果致使病情加重，造成復(fù)發(fā)，要切記，一經(jīng)發(fā)現(xiàn)馬上治療。

　　6、心情愉快：疾病的發(fā)生于人的精神狀態(tài)有密切的關(guān)系，因此七情內(nèi)傷可直接致病，亦可以由七情內(nèi)傷引起人體陰陽失調(diào)、氣血虧損、抵抗力減弱而易為外邪入侵。所以要避免情緒過激或悶悶不樂、憂郁寡歡，保持心情舒暢愉快能夠身體健康。

　　溫馨提示：以上就是強(qiáng)直性脊柱炎的日常預(yù)防小妙招，希望對大家能有所幫助，平時(shí)需多注意這些問題，這樣才能有效的控制強(qiáng)直病情的惡性發(fā)展。