在日常生活當中，很多人認為強直性脊柱炎跟自己沒有關系，其實不然，強直性脊柱炎的發病率非常高，因此在日常生活當中邊大家應多了解一些有關強直性脊柱炎的預防工作，強直性脊柱炎的預防工作該怎樣做?下面我們一起來了解一下預防強直四不?

　　1、不久走：中晚期病友有局部強直和身體虛弱者，走路要掌握速度和時間，畢竟骨質已遭侵蝕，時間太長會加重磨損，導致疼痛加重或勞累過度，免疫降低，病情復發。這里有髖股關節病變的朋友在生活中應有體會，“運動有度，適可而止”。

　　2、不熬夜：強直性脊柱炎患者，35歲以上人員也該堅守的。身體臟器陪同我們勞累一整天，到該休息的時候就該讓它休息，臟器是靠血液來滋養的，中醫說“臥則血歸于肝”，晚上十點上床，十點半入睡，讓臟器得到充分的休息和滋養，才能不辱使命地為我們工作啊。AS也是肝腎虧虛所致的，“肝腎同源”、“肝主筋，腎主骨”，肝腎得不到休息，得不到滋養，功能失調，那所主之筋骨也必失養，病變部位血運不暢而致病。熬夜是加重病情的一大要素，我想很多病友朋友也該有感受，所以患者朋友們一定要順應身體規律，養成早休息的習慣，所謂習慣是要長期堅持才養成的。

　　3、不勞累：不管什么原因的勞累都會造成身體虛弱，免疫力下降，如果是工作需要就要盡量降低勞動強度，避免勞傷過度，加重病情。勞累和鍛煉一樣“不可不動，不可大動”，特別提醒中晚期病友鍛煉亦要有度，更不可“勞汗當風”，引起病情反復。

　　4、不受涼:一直以來接觸的病友中大多是怕冷的，表現為“腎陽虛”。“陽虛則外寒，陰虛則內熱”，陰損及陽，陽損及陰，結果導致陰陽兩虛。這里說的涼為三方面：涼氣、涼風、涼水。涼氣，除了大夏天外，春、秋、冬三季很多病友說“總要比別人多穿一件”，其實是很有道理的。氣溫一低，立即保暖，免受寒氣，因為“寒氣主凝、主痛”，血凝則不通，不通則痛，久而必瘀，此反復頑固之原因。

　　以上就是強直患者需要做好的預防四不，這樣對于我們預防疾病的發生都是有很大的幫助的，希望大家都能學習和了解到。