雖然乳腺增生還沒有乳腺癌嚴重，但隨著女性同胞社會地位的不斷上升和對自我健康關注度的不斷提高，越來越多的女性意識到,患有乳腺增生以及其它乳腺疾病，如不及時治療將有癌變的風險。

　　1、海帶鱉甲豬肉湯

　　制作：海帶65克(洗去雜質，泡開切塊)，鱉甲65克(打碎)，豬瘦肉65克，共煮湯，湯成后加入適量鹽、麻油調味即可。每日分兩次溫服，并吃海帶。

　　方中海帶咸寒，含維生素B2、維生素C、胡蘿卜素、鈷及豐富的碘鱉甲咸寒，軟堅散結。常飲此湯，不僅可防治乳腺小葉增生，而且對預防乳腺癌有效，是價廉物美的食療方。

　　2、肉蓯蓉歸芍蜜飲

　　制作：將肉蓯蓉15克，當歸10克，赤芍10克，柴胡5克，金橘葉10克，半夏10克分別揀去雜質，洗凈，晾干或切碎，同放入沙鍋，加適量水，浸泡片刻，煎煮30分鐘，用潔凈紗布過濾，取汁放入容器，待其溫熱時，加入蜂蜜30毫升，拌和均勻即成。上、下午分服。

　　本方調理沖任，活血散結，適于乳腺小葉增生，證屬沖任失調者。

　　3、香附路路通蜜飲

　　制作：將香附20克，路路通30克，郁金10克，金橘葉15克洗凈，入鍋，加適量水，煎煮30分鐘，去渣取汁，待藥汁轉溫后調入蜂蜜30毫升，攪勻即成。上、下午分服。

　　4、枸橘李粉方

　　制作：將枸橘李(即香櫞)100克曬干或烘干，研成細粉，裝瓶備用。每日2次，每次取枸橘李干粉5克，用適量黃酒加溫開水(調勻)送服。

　　上述就是回答，通過本文我們發現食品合理搭配，既有預防乳腺增生癥的作用，又對患了病有一定輔助治療作用。預防乳腺增生癌變，專家給乳腺增生孩子性推薦了上述健康飲食方法，多吃一些食物，可起到一下預防作用。