正常人的心臟按照一定的節律穩定而有規律地跳動，心跳頻率為60─100次/分鐘(成人)。當心跳的頻率和節律發生改變時，即發生了心律失常。


　　清淡的飲食預防心律失常


　　心律失?？梢娪诟鞣N器質性心臟病，但發生在基本健康者或植物神經功能失調患者中的心律失常也不少見。因此大家要在日常生活中做好預防心律失常工作。


　　1、注意合理安排飲食。宜清淡，少辛辣;不宜暴飲暴食;少飲濃茶、咖啡、冷飲等;戒煙、酒是預防心律失常的重要一環。


　　2、正確對待、心胸開闊。不要因為患了心律失常而憂心忡忡。只要早發現、早治療，心律失常并非不能控制。


　　3、定期到醫院檢查，復查有關項目，合理調整藥物。


　　4、合理安排休息與活動。心律失常患者應減少勞累，保證睡眠充足，并適當地進行鍛煉;只有嚴重心律失常、心功能極差的患者，才應長期臥床休息。


　　5、積極治療原發病，遵醫囑按時服藥。


　　6、隨季節、氣候變化調節生活起居，采取措施預防感冒，以免加重病情。


　　7、保持情緒穩定。情緒急劇激動或情緒過度憂慮，都可引起心律失常。